• Ból pleców w odcinku lędźwiowym kręgosłupa
    Strona Główna,  Terapia przeciwbólowa

    Ból pleców w odcinku lędźwiowym kręgosłupa – zestaw ćwiczeń

    Ból pleców w odcinku lędźwiowym kręgosłupa – zestaw ćwiczeń to kontynuacja serii wpisów. O przeciwdziałaniu i ćwiczeniom gdy ból pleców w odcinku lędźwiowym kręgosłupa jest dla nas uciążliwy, bądź też chcemy zapobiegać takim stanom. Seria 5 ćwiczeń będzie trwała maksymalnie 10-12 min, możesz także wybrać pojedyncze które najbardziej będą tobie pomagały zwalczać ból albo działać prewencyjnie. Oczywiście to nie są wszystkie ćwiczenia i pozycje które można stosować. W następnych wpisach będę starał się przybliżać wam następne zestawy ćwiczeń. Przyczyny Bóle w odcinku lędźwiowym, lędźwiowo-krzyżowym mogą mieć różną etymologie (czyli źródło). Lecz z moich doświadczeń wynika że główną przyczyną jest ograniczenie ruchomości w segmentach kręgosłupa albo mięśni, które bezpośrednio albo pośrednio…

  • Ból po między łopatkami
    Strona Główna,  Terapia przeciwbólowa

    Co zrobić gdy bolą plecy? – ból między łopatkami

    Co zrobić gdy bolą plecy? Ból pomiędzy łopatkami jest bardzo często spotykany. Z czego wynika? Jak się go pozbyć? Jak zapobiegać takim bólom? Na te pytania znajdziecie odpowiedź w tym artykule, a przynajmniej na większość stwierdzeń. Dlatego, że ten temat jest bardzo rozległy. Skąd się bierze ból pleców miedzy łopatkami? Na początku tej odpowiedzi musimy stwierdzić czy jest to ból, który wynika z czystej mechaniki naszego ciała, czyli odnosi się do bólów mięśni, przykurczonych więzadeł mięśni i powięzi. Czy może ma podłoże nerwowe, a co gorsza krążeniowo-oddechowe. Najważniejsza w tym wypadku jest diagnostyka, jeżeli zostało stwierdzone u lekarza specjalisty że nie dotyczy to problemów z sercem, płucami czy np. półpaśca,…