• Ból pleców w odcinku lędźwiowym kręgosłupa
    Strona Główna,  Terapia przeciwbólowa

    Ból pleców w odcinku lędźwiowym kręgosłupa – zestaw ćwiczeń

    Ból pleców w odcinku lędźwiowym kręgosłupa – zestaw ćwiczeń to kontynuacja serii wpisów. O przeciwdziałaniu i ćwiczeniom gdy ból pleców w odcinku lędźwiowym kręgosłupa jest dla nas uciążliwy, bądź też chcemy zapobiegać takim stanom. Seria 5 ćwiczeń będzie trwała maksymalnie 10-12 min, możesz także wybrać pojedyncze które najbardziej będą tobie pomagały zwalczać ból albo działać prewencyjnie. Oczywiście to nie są wszystkie ćwiczenia i pozycje które można stosować. W następnych wpisach będę starał się przybliżać wam następne zestawy ćwiczeń. Przyczyny Bóle w odcinku lędźwiowym, lędźwiowo-krzyżowym mogą mieć różną etymologie (czyli źródło). Lecz z moich doświadczeń wynika że główną przyczyną jest ograniczenie ruchomości w segmentach kręgosłupa albo mięśni, które bezpośrednio albo pośrednio…