• Sauna - plan na relax
    Plan Relax,  Strona Główna

    Sauna – jak korzystać i zalety

    Sauna jak z niej korzystać? I jakie są jej zalety? Pierwszy raz w saunie – jak korzystać z sauny? Przed każdą wizytą w saunie należy skonsultować się z lekarzem czy nie mamy przeciwwskazań do takiej wizyty. Na potrzebę dzisiejszego wpisu opiszę po krótce jak korzystać z sauny suchej czyli fińskiej. Następnie przygotuj sobie minimum 2 ręczniki. Zdejmij biżuterię, jeżeli masz makijaż – zmyj go oraz weź prysznic i wytrzyj ciało do sucha. Przed wejściem do sauny owiń się ręcznikiem. Nie powinieneś mieć biżuterii i bielizny. Biżuteria po rozgrzaniu może nawet poparzyć skórę, a bielizna pod wpływem temperatury może wydzielać szkodliwe dla nas substancje zawarte w jej składzie. Ręczniki z reguły…

  • Dobry masaż gdzie szukać
    Plan Relax,  Strona Główna

    Dobry masaż – jak powinien wyglądać, gdzie szukać etc

    Dobry masaż – każdy z nas zadaje sobie pytanie jak powinien wyglądać? gdzie szukać? jaki wybrać?: sportowy, leczniczy czy relaksacyjny? Jak się przygotować na masaż? Sporo tych pytań, ale postaram się odpowiedzieć na nie wszystkie. Sam jestem z zawodu fizjoterapeutą/masażystą, przede wszystkim z pasji. Był moment gdy myślałem o porzuceniu zawodu, lecz dopóki zdrowie mi pozwoli będę starał się wykonywać każdy masaż najlepiej jak tylko jest to możliwe. Mam ok. 10 letnie doświadczenie w obsłudze gości w luksusowych miejscach jak i również tych mniej ekskluzywnych. Według mojej wiedzy i doświadczenia postaram się odpowiedzieć na powyższe pytania. W takim razie do konkretów: Początek Przywitanie się z klientem, podanie ręki i przedstawienie…

  • Apartament spa
    Plan Relax,  Strona Główna

    Apartament z sauną i masażem

    Apartament z sauną i masażem?? To doskonała alternatywa, gdy szukasz miejsca gdzie nie tylko możesz przenocować. Czym powinien się taki apartament spa charakteryzować? Sen Słowo apartament kojarzy się z wyższym poziomem, a co za tym idzie materiały wykończeniowe powinny być lepszej jakości. Tzn. materace do spania wygodne, szerokie i o dużej grubości. Pościel… można by pokusić się o lnianą ( duży koszt ), lecz takie materiały są naturalne, miłe i przyjemne dla naszej skóry ( wskazana też dla alergików, skóry atopowej itp.). Kołdry i poduszki Kołdry i poduszki proponowałbym z wełny alpaki. Dlaczego?  Jest zdrowa i reguluje cyrkulacje powietrza: w zimie zapewnia ciepło, w lecie zapobiega poceniu. Znowu koszt wysoki.…