• Dom na wsi
    Obiekty - ciekawe idee,  Plan Relax,  Strona Główna

    Drewniany dom(ek) na wynajem – inspiracje na biznes

    Witam, dzisiaj chciałbym poruszyć temat – ” drewniany dom(ek) na wynajem” – jakie pomysły i inspiracje wprowadzić aby domek mógł funkcjonować cały rok? Jakie atrakcje może zapewnić domek na wynajem? Personalizacja Dzisiaj segment domków na wynajem bardzo mocno się rozwija i żeby wynająć domek trzeba oferować coś więcej niż „domek”. Sytuacja dla osób które posiadają takie nieruchomości w atrakcyjnych lokalizacjach ma się lepiej, ponieważ tutaj sama lokalizacja generuje ruch turystyczny. Lecz co zrobić gdy mamy mniej atrakcyjną lokalizacje lub konkurencja jest bardzo duża i chcemy się wyróżnić? Z moich obserwacji rynku hotelarza, goście oczekują personalizacji tzn. każdy z nas chce być indywidualnie traktowany i wyróżniony. Bardzo łatwo taki standard zapewnić…

  • Plan Relax
    Plan Relax,  Strona Główna

    ASMR – zjawisko, masaż, plan relaks

    Zjawisko ASMR doskonale opisuje definicja znaleziona na wikipedii. Dlatego ją tutaj ją skopiuję. Następnie wyjaśnimy co oznacza właściwie w praktyce? Kiedy można osiągnąć ten stan? I co on dokładnie nam przynosi? ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response, samoistna odpowiedź meridianów czuciowych) – zjawisko przyjemnego mrowienia w okolicach głowy, szyi i innych obszarach ludzkiego ciała. Zjawisko to może zostać wywołane poprzez wizualne, słuchowe, dotykowe i zapachowe bodźce zewnętrzne. ( źródło wikipedia) Co oznacza ASMR w praktyce? Mieliście kiedyś przyjemność dostać masaż i raz po raz przechodziła wam przez plecy i głowę „gęsia skórka”? A zaraz potem zasypialiście, pomimo że masaż był intensywny. Lub słuchaliście kiedyś takiej muzyki że mieliście uczucie że „odpływacie”? Albo…

  • Mata do masażu z kolcami
    Plan Relax,  Strona Główna

    Mata Pranamat Eco – opinia po kilku miesiącach użytkowania

    Dzisiejszy wpis jest pierwszym z serii oceny produktu lub usługi. Jest kompletnie niezależnym wpisem i nie został sponsorowany!!! Mata Pranamat Eco nasze opinie po kilku miesiącach użytkowania. Mamy mieszane uczucia z jednej strony boli jak cholera, a z drugiej relaksuje i co w tym wypadku zrobić? Po hucznych zapowiedziach w mediach, po opiniach innych użytkowników postanowiliśmy sami wytestować matę. Zakupiliśmy matę i poduszkę. Z racji tego, że sami jesteśmy z wykształcenia fizjoterapeutami mniej lub bardziej aktywnymi, wiemy co znaczy dostać masaż ( dobry masaż ). Możemy co nieco powiedzieć o naszych doświadczeniach z produktem Pranamat. Czy może on zastąpić prawdziwy masaż i zaoszczędzić pieniądze?! Nasz pierwszy raz… Cóż patrząc na…

  • Plan Relax,  Strona Główna

    Jak szybko zasnąć?

    Jak szybko zasnąć? Jeśli trafiłeś na nasz artykuł to znaczy, że masz problemy ze snem albo jesteś naszym stałym czytelnikiem 🙂 Definicja Sen – stan czynnościowy ośrodkowego układu nerwowego, cyklicznie pojawiający się i przemijający w rytmie dobowym, podczas którego następuje zniesienie świadomości i bezruch. Fizjologiczny sen charakteryzuje się pełną odwracalnością pod wpływem czynników zewnętrznych (w przeciwieństwie do śpiączki). Przeciwieństwem stanu snu jest stan czuwania. Granica pomiędzy tymi stanami jest płynna u zwierząt niższych (na przykład u żółwi). Źródło Wikipedia Zacznijmy. Sen służy nam aby zregenerować organizm i przygotować do kolejnego dnia. Na sen poświęcamy ok 25-35% naszego życia. Każdy z nas potrzebuje inną liczbę godzin, aby być wypoczętym. Podczas snu nasz organizm się regeneruje. Np w pozycji leżącej…

  • Sauna - plan na relax
    Plan Relax,  Strona Główna

    Sauna – jak korzystać i zalety

    Sauna jak z niej korzystać? I jakie są jej zalety? Pierwszy raz w saunie – jak korzystać z sauny? Przed każdą wizytą w saunie należy skonsultować się z lekarzem czy nie mamy przeciwwskazań do takiej wizyty. Na potrzebę dzisiejszego wpisu opiszę po krótce jak korzystać z sauny suchej czyli fińskiej. Następnie przygotuj sobie minimum 2 ręczniki. Zdejmij biżuterię, jeżeli masz makijaż – zmyj go oraz weź prysznic i wytrzyj ciało do sucha. Przed wejściem do sauny owiń się ręcznikiem. Nie powinieneś mieć biżuterii i bielizny. Biżuteria po rozgrzaniu może nawet poparzyć skórę, a bielizna pod wpływem temperatury może wydzielać szkodliwe dla nas substancje zawarte w jej składzie. Ręczniki z reguły…

  • Dobry masaż gdzie szukać
    Plan Relax,  Strona Główna

    Dobry masaż – jak powinien wyglądać, gdzie szukać etc

    Dobry masaż – każdy z nas zadaje sobie pytanie jak powinien wyglądać? gdzie szukać? jaki wybrać?: sportowy, leczniczy czy relaksacyjny? Jak się przygotować na masaż? Sporo tych pytań, ale postaram się odpowiedzieć na nie wszystkie. Sam jestem z zawodu fizjoterapeutą/masażystą, przede wszystkim z pasji. Był moment gdy myślałem o porzuceniu zawodu, lecz dopóki zdrowie mi pozwoli będę starał się wykonywać każdy masaż najlepiej jak tylko jest to możliwe. Mam ok. 10 letnie doświadczenie w obsłudze gości w luksusowych miejscach jak i również tych mniej ekskluzywnych. Według mojej wiedzy i doświadczenia postaram się odpowiedzieć na powyższe pytania. W takim razie do konkretów: Początek Przywitanie się z klientem, podanie ręki i przedstawienie…

  • Apartament spa
    Plan Relax,  Strona Główna

    Apartament z sauną i masażem

    Apartament z sauną i masażem?? To doskonała alternatywa, gdy szukasz miejsca gdzie nie tylko możesz przenocować. Czym powinien się taki apartament spa charakteryzować? Sen Słowo apartament kojarzy się z wyższym poziomem, a co za tym idzie materiały wykończeniowe powinny być lepszej jakości. Tzn. materace do spania wygodne, szerokie i o dużej grubości. Pościel… można by pokusić się o lnianą ( duży koszt ), lecz takie materiały są naturalne, miłe i przyjemne dla naszej skóry ( wskazana też dla alergików, skóry atopowej itp.). Kołdry i poduszki Kołdry i poduszki proponowałbym z wełny alpaki. Dlaczego?  Jest zdrowa i reguluje cyrkulacje powietrza: w zimie zapewnia ciepło, w lecie zapobiega poceniu. Znowu koszt wysoki.…

  • Gabinet do masażu wystrój
    Plan Relax,  Strona Główna

    Gabinet Masażu – jak powinnien wyglądać

    Gabinet masażu: jak powinien wyglądać? Co jest ważne w względach praktycznych? Jakie role powinien spełniać? Co zrobić aby był funkcjonalny? Te wszystkie pytania zadaje sobie inwestor, masażysta czy fizjoterapeuta. Mam nadzieję, że uda mi się rozwiać tu niektóre wątpliwości. My pracując w różnych hotelach i w różnych gabinetach, mieliśmy okazję doświadczyć zarówno zalet jak i wad miejsc. Jak powinien wyglądać gabinet masażu? Powinien być na tyle duży aby zmieściło się łóżko do masażu wraz z całym osprzętem. A także gdy klient/gość leży już na łóżku powinniśmy mieć swobodny dostęp do jego stóp ( refleksologia). Od strony głowy musi być miejsce aby wykonać np. masaż twarzy lub wyciągnąć ręce klienta do…